Söndagen kan börja långsamt och ändå plötsligt vara slut. Tvätt, inköp och tankar på måndagen drar sig bakåt genom timmarna tills hela dagen känns som ett väntrum.
Ge förberedelserna en kant
Bestäm ett tydligt fönster för det som måste ordnas. När tiden är slut får resten vänta eller göras enklare. Utan en kant breder små uppgifter ut sig och gör varje paus till något som snart ska avbrytas.
Välj söndagens egen scen
Det kan vara en sen frukost, en promenad utan ärende, ett bad mitt på dagen eller musik medan ljuset förändras. Välj något som sällan händer andra dagar. Då får söndagen en egen identitet i stället för att bara vara dagen före måndag.
Låt eftermiddagen ha ett långsamt centrum
Planera en enda sak som får ta längre tid än nödvändigt. Laga något enkelt men långsamt, läs färdigt i stället för lite grann eller stanna kvar vid bordet. Det behöver inte vara produktivt eller minnesvärt. Det ska bara göra tiden märkbar.
Gör kvällen mindre dramatisk
Förbered det viktigaste för morgonen och stäng sedan veckan. Låt en låg lampa, en varm dryck eller samma spellista markera att inget mer ska lösas. Om något återstår kan det skrivas ner och lämnas utanför kvällen.
Spara ett spår till nästa söndag
Lägg boken synlig, skriv namnet på maträtten eller lämna filten i vilohörnan. Ett litet spår gör det lättare att återvända utan att uppfinna vilan på nytt.
Söndagen behöver inte räddas från måndagen. Den behöver bara få en del som inte tillhör den.